前弓步压腿,正压腿和侧压腿步骤图

大赛在即不知道怎么热身怎么上战场
(7)弓步压腿
4.弓步压腿
4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)
弓步压腿左右腿每组4×8拍