关 节 活 动 正常范围 髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋
髋关节具有外展内收,屈曲后伸 内旋及外旋等功能.
是一个加强髋关节外展外旋的动作,想盘双莲花的人可以多练习.
而球状关节髋关节可做相当 范围的前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋和环
(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)
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