肱二头和三头肌位置图,二头肌和三头肌图解

肱三头肌训练全解析
肌肉:三角肌,肱二头肌,肱三头肌,大圆肌
拮抗肌超级组训练法,交替轰炸肱二头肌和肱三头肌
其实这个位置叫做肱三头肌,看张图便一目了然
[臂部训练]肱三头肌练的不好看?因为没这样练!