屈肘将重量举起至肩膀高度,肩关节不要过度屈曲 肱二头肌发力控制下落
屈肘将重量举起至肩膀高度,肩关节不要过度屈曲 肱二头肌发力控制下落
桡骨|肱二头肌
简化肱二头肌时,可以把它画成拉长的椭圆形.
手绘卡通肱二头肌健身
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