hiit训练10个经典动作,hiit

这是一项由12种自重锻炼动作组成的7分钟高强度间歇训练.
8个动作,20分钟hiit训练,拼命做的话,都是汗流夹背
如何在室内进行 hiit 训练?
经典的hiit动作,你了解吗?
适合在家锻炼的一套hiit训练,10个动作助你全身燃脂