颈椎锻炼,颈椎锻炼器材

有什么运动可以缓解颈椎病?
颈椎锻炼动作图解 (第1页)
5,小鱼飞——在床上也能做的颈椎锻炼
颈椎运动
颈椎疾病功能锻炼操