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单脚跳的正确姿势,跑步的正确姿势

12. 单脚跳式
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每天坚持单脚跳能够不断地刺激骨骼组织,提高机体反应程度,增强骨体能训练——单脚跳
体能训练——单脚跳6.单脚跳
6.单脚跳单脚跳准备姿势:上双脚与肩同宽,或稍宽.
单脚跳准备姿势:上双脚与肩同宽,或稍宽.
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