全身拉伸,全身拉伸动作

教你一个动作拉伸全身!
如何在家做全身拉伸运动
从小体育课上大家应该都学过,不赘述, 上图为全身主要肌肉的拉伸示意
健身小白必备知识,4个全身拉伸,超级简单,初学者在家就可以练
全身肌肉拉伸图,拿去,不谢!