瑜伽拉伸动作全套,13个瑜伽拉伸动作

晨起瑜伽的拉伸方式,拉伸肩颈和胸腔,让你轻松一整天.
推荐10个瑜伽动作,拉伸腿后侧,解锁前屈,简单又好用!
主页 运动养生 瑜伽运动 1,动作过程 取雷电坐,向前跪撑,手指向前,头
腰背疼痛有妙招:每天做这套拉伸动作,缓解疼痛,舒缓腰椎压力
缓解腰背疼痛初学者先做这10个简单的瑜伽动作就够了!