坐姿下拉标准动作,坐姿下拉器械

8 器械坐姿下拉
作为练胸的第二个重点动作,坐姿夹胸,它有助于增大胸肌的厚度和胸肌
坐姿高位下拉
坐姿收腹下拉
坐姿背阔肌下拉