仰卧起坐100个一个月图,

好像每次假期都会长胖,小肚腩都鼓出来了,练练仰卧起坐应该是个不错
体育小贴士仰卧起坐的正确做法和训练方式
1,仰卧起坐:可以抱头,可以加转腰,可以摸脚,挑战自己,15一20个组,2一4
仰卧起坐深挖百科
仰卧起坐:图上有两个姿势,第二个效果比较好,难度也稍微大点