呼吸困难等症状,吸气时,腹部微微升起,心中默数1,2,呼气时腹部微收
腹式呼吸示意图 腹式呼吸时,吸气过程中,横膈膜收缩下降,肺部得以
(1)颈部运动:吸气抬头,呼气回位;吸气左转,呼气回位;吸气右转,呼气回
吸气gif 鼻孔gif 呼气gif 意境gif 红色背景gif
(2)肩甲运动:卧位吸气,吸气耸肩,呼气回位.共8个循环.
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