六,提肛运动(产后第10天开始): 1,仰卧,双手放平,放松身体.
8个产后恢复图解解决产后肥胖私处松弛
提肛运动这么做,对男性有意想不到的作用,每天做,对前列腺好
每天提肛50次,会收获
产后2个月,做提肛和盆底理疗阴道松弛有效果吗?
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