产后提肛运动图解,女士提肛运动图解

六,提肛运动(产后第10天开始): 1,仰卧,双手放平,放松身体.
提肛运动这么做,对男性有意想不到的作用,每天做,对前列腺好
提肛运动更适合女人
女人提肛运动紧致,养颜
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