功效:萤火虫式可以强化手臂,核心,伸展背部.
训练你的平衡和力量的进阶体式:萤火虫式(双蛇式)
瑜伽体式解锁萤火虫式
瑜伽萤火虫式如何进入,腿要怎样才伸得直?6步助你攻破
0908 titibhasana firefly 萤火虫 40/10
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