运动拉伸动作腿部,拉伸腿部的动作

尽管有很多形式的拉伸,但静态拉伸似乎是用在运动后冷却过程中最常见
每天一个拉伸动作之小腿后侧拉伸
运动后一定要拉伸这4个简单动作能放松肌肉塑造腿部线条哦
【腿部拉伸4招】别怕运动会腿粗 .
小腿肌群怎么练?分享3个小腿训练动作