跑步脚底正确发力图,跑步脚落地的正确姿势

跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事
对于跑步你遇到这些问题了吗?
跑步是脚跟着地还是脚掌着地不同的脚着地方式有什么好坏
想跑步想瘦腿又担心跑步膝
跑步时究竟应该脚掌还是脚跟着地