宽握高位下拉,窄握高位下拉

背部肌群主要训练动作: 宽握高位下拉(五星动作): 背阔肌增宽最有效的
宽握正握高位下拉
【窄握高位下拉到直臂下压】
动作四:宽握高位下拉
一万个人就有一万种高位下拉,你拉对了吗?丨「健身研究院」第18期