一:每天要保证充足的睡眠,要养成早睡早起的好习惯.
睡眠充足
睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足
确保中小学生睡眠充足教育部发文明确这3个重要时间
美容护肤-充足的睡眠
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