斜方肌中束,斜方肌上束拉伸

健身初学者该不该练斜方肌?
可事实恰恰相反,溜肩是因为斜方肌上束,肩胛提肌太弱导致
溜肩只要拉伸斜方肌就可以吗?很多人都做错了!
1.拉伸斜方肌上束
强化深层颈屈肌,斜方肌中束,菱形肌和斜方肌下束4.