金刚坐脚后跟,脚后跟图片

金刚坐很好 但也毁了不少人|金刚坐|摩天式|脚踝_新浪
饭后15分钟金刚坐,消食又瘦腿,堪比30分钟有氧健身
练习金刚坐除了要碰到大脚趾,坐在脚后跟上臀部向下,保持背部挺直
屈左膝,左脚后跟抵住後阴.
每天5分钟金刚坐,不仅拉伸脚踝释放压力,关键是为了