腰部拉伸动作图片,腰部拉伸动作图解

千万别这样拉筋,越拉越受伤!22张图纠正你的拉伸动作!
臀部肌群拉伸2:还是要腰部挺直,身体重心下压
髂腰肌髂腰肌经常拉伸的话,可以让骨骼变得更加强化,以下的这个动作
拉伸髂腰肌
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