心跳年龄对照表,女性心率对照表

值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估
举例来说,一个人安静心率60,年龄为40岁.
用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最
对不同年龄段的人来说慢跑的标准是什么?
你真的会用跑表监控心率吗?跑者忽视的五个细节