正常人10公里配速,10公里配速对照表

今天跑了10公里,平均配速532. 我就想知道跑100公里是啥样
十公里配速刷新_跑步_体育运动_跑步_跑步记录
晨跑10公里配速541生命不息奔跑不止愿你我无伤地突破自己
业余跑步爱好者跑龄大概6年现在十公里跑平均配速大概4分45秒左右在
之前没跑过半马最多10公里最近想跑一次半马10公里配速48分钟跑半马有