升糖指数最低的主食,水果升糖指数一览表

附:部分主食升糖指数表
②日常主食,水果蔬菜首先需要尽量选择 低升糖指数类的(即低gi)
不同食物的升糖指数参考. 吃了这么多还是好饿啊!
食物升糖指数(g1)表
在规定的热量和比重前提下,具体吃什么不做硬性规定,在升糖指数中低