单手平板支撑,

单手平板支撑所有平板支撑的变式都需要做号标准姿势,即双肘弯曲支撑
刘亦菲单手做平板支撑成热搜,只要每天坚持做,身材会变成怎样
3个常见平板支撑错误,让你越练越废!
1,平板支撑-单手单脚
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