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开胯的正确方法图解
开胯的正确方法图解,青蛙趴跨步骤图解
请大家适度开胯,掌握好正确的方法,别受伤.
开胯&改善腿形动作①——青蛙趴正确体式_青蛙趴
小腹紧贴地面 注:开胯练习到一定程
瑜伽蛙式,开胯超有效!
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