双手拍膝盖,双手抱膝盖

双手放在膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次.
再双手轻微捧住膝盖,左右推膝盖慢慢移动.
首先,双手握拳,留出大拇指,沿着膝盖从上至下的按摩10次
8,按揉髌骨 坐在椅子上,双膝屈曲约90°,双足平放在地板上,将双手
用你的双手拍去你的疾病,就是这么简单!