髋关节的屈伸(屈曲与伸展):也就是我们常说的屈髋与伸髋两个动作; 髋
伸展 体位:患者俯卧,膝关节充分屈曲.
也会在伸展,举重物,跑步,蹲起等简单动作中引起髋关节的潜在损伤
主要牵拉髋关节伸肌群,练习髋关节伸展肌群力量,如:臀大肌,腘绳肌等
髋关节的自我拉伸
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