03伸腿运动练习踮脚运动,还可以达到瘦小腿的目的.
4,坐姿后倾式①坐姿,双脚分开,脚面绷紧,脚趾指向斜上方,双腿伸
坐姿伸腿可能刚开始做不了那么多,一定要坚持,不用刻意规定时间,有空
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坐姿伸腿可能刚开始做不了那么多,一定要坚持,不用刻意规定时间,有空
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