低升糖的食物有哪些,主食升糖指数

通过上面的例子我们能发现,糖友选择升糖指数低的食物,血糖就更容易
摄取低升糖指数的食物
食物可以在中低升糖中寻找替换
14种低升糖主食推荐,没想到第1名是它!
大家要尽量低gi饮食(gi是指升糖指数,指不同食物在含有相同的糖时,能