屈髋动作图解,屈髋动作

(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴
这套操有很多需要"屈髋"的动作,有的是动态,有的是静态,但是不少新手
健身动作中的屈髋有多重要?正确使用发力核心!
结合自己的动作,对照上图,判断自己的屈髋能力.
屈髋动作模式