腹部肌肉分布 小腹,腹部肌肉分布

为什么您练腹肌没有效果方法很重要三个下腹部错误动作的纠正
上腹部肌肉更容易被募集,下腹部肌肉较难被募集
我们的腹部肌肉群,由深至浅,在靠近身体中轴处都连结在「腹白线」
腹部肌肉分布腹直肌是躯干弯曲时的主动肌,它使胸腔靠近耻骨.
上腹肌明显下腹仍有肥肉该怎么办