踝关节的屈伸可分为背伸和跖屈两个动作.
背伸和跖屈
踝关节用力做缓慢,全范围的背伸和跖屈,有助于消肿,静脉回流.
正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
所以踝关节扭伤多发生在跖屈(如下山,下坡,下楼梯)的情况.
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