肱二头肌示意图,咬肌示意图

3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
详细肌肉拉伸教程四:手臂拉伸 上臂及手臂肌群解剖图 肱二头肌 该
为什么在进行肱二头肌弯举时,你需要改变手和手臂的位置
肱二头肌训练技巧,打造完美麒麟臂!
部位:位于肱二头肌上半部内侧,为长梭形肌.