跑步后的拉伸,跑步后拉伸

靠臀部和腹部的肌肉来带动大腿 跑步后及时的腿部拉伸
18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
跑步后的拉伸动作,防止肌肉腿.
高强度跑步训练后拉伸腿部肌肉,能让肌肉放松,加速恢复.
跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬,塑造肌肉线条. 3/3 没有时间?