练臀部,

这个动作练上臀超有感觉啊,你们也试试吧!
"大屁股"不好看,男生觉得"我一个男生练臀部是不是有点娘"的意识中
练臀部主要就是深蹲挺身什么的吧 虽然本菇凉臀部不是很翘 但也怒答
臀部和大腿力量,但是我买的阻力带太小了,练臀的时候有点勒肉╥_)
原创如何练臀部一组练臀动作帮你强化臀肌练出饱满翘臀