背靠墙后腰部空隙大,按摩器背部腰部颈椎

此时观察腰部和墙的距离,尽量保持在一拳以内.
其判断方法为:背靠墙站立,将脚后跟,屁股,背部都贴在墙上,此时若腰部
一个简单的小办法靠墙站立如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度就是
晚饭后半小时做靠墙运动,将整个身体后背紧贴墙壁,夹紧臀部,背部,腰部
站姿要注意的地方如图, 同时后腰和墙面之间的空隙不能大于一个拳头的