背屈背屈和跖屈
②踝关节背伸背屈运动:每个动作保持 10秒,重复20次/组,3-4组/天.
【本源健身康复】足背屈受限的解决方案
可以先检查一下具体疼痛的位置: 2,在踝关节背伸和背屈时,会引发疼痛
(内翻,外翻,趾屈,背屈)
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