屈肌群,颈部屈肌群

上臂的三角肌, 肱三头肌,肱二头肌,肱肌和下臂的肱桡肌,伸肌群,屈肌群
5,手腕屈肌群
2.小腿足背屈肌群过度紧张
就会gg了 攀岩训练是用上肢拉起整个身体 对整个背部肌群都是最佳刺激
前群深层:拇长屈肌,指深屈肌和旋前方肌.