各就位姿势,臀部抬高后腿要有一定弯曲 抬起头向前看 2 立定跳远技巧
立定跳远的技术动作有四个部分组成:预摆,起跳,腾空和落地.
立定跳远顺序
立定跳远技巧训练方法
中考立定跳远的简化训练法.ppt
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