1,直立,双脚并拢.注意力集中在呼吸上
【厚背减肥操】1两脚并拢站好,手自然垂放;2手举到头上,手心向上,手
5个瑜伽动作改善肩颈疼痛 1,英雄前屈 跪立在垫面上,双脚并拢_瑜伽
1 挺身直立,两脚并拢,两手自然垂放于体侧
如图,平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手自然放在
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