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练臀单腿深蹲
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单腿深蹲
单腿深蹲不但可以更深的刺激臀腿肌肉,还能强化脊椎,提升髋关节稳定性
如何减掉臀部脂肪怎么瘦屁股健美师告诉你
15 平移深蹲
单腿深蹲这个动作主要锻炼股四头肌,胭绳肌,臀部,下背部.
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