拉伸腰大肌的方法图解,髂腰肌拉伸方法图解

瑜伽精准拉伸之腰大肌拉伸方法 如果你感觉腰被掏空 多来拉伸吧
(1)跪姿式股四头肌拉伸
高清图解:上肢及躯干肌肉拉伸
腹直肌和髂腰肌椒盐卷饼拉伸●坐在地板上,膝盖伸直
髂腰肌的拉伸