龙门架绳索是一种"既固定又非固定"的器械,无论你固定在哪个高度夹胸
进行这个动作,首先要手持d形手柄,采用龙门架的两个低位拉力器,躺在
龙门架夹胸
动作23:龙门架夹胸
做龙门架夹胸时,注意这3个训练技巧,让你训练更有效果
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