绳索卷腹,卷腹

绳索卷腹 主要能训练,强化腹部各区域肌肉.
绳索卷腹练8块腹肌,很多的人都做错了
绳索卷腹!绝大部分人都做错了!
什么是绳索卷腹?这项运动与普通的卷腹有什么不同?答案都在这里
标准绳索卷腹如何保证?了解顶峰收缩,训练安全,以及呼吸问题