(图3) 图片4提示:小级别及舞龄较短的学生横叉打不开,可做青蛙趴.
趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟
趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造优雅腿型
我们的小青蛙趴的也很漂亮呢
趴青蛙胯:这个动作可以给小朋友们开胯,只有多趴青蛙,横叉就很快下去
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