自缚教程m分腿腿简易,束缚教程自缚

求自缚教程,要有图或漫画的,不要太复杂的,还有如何解
自缚教程图解女生篇
谁能教我自缚
怎么自缚(一定要自己能解开)
一个可以在家自缚的基础教学,同样适用于大腿