手握跳绳的正确姿势,正确的握笔姿势

跳绳真的可以瘦全身吗?一天跳多长时间可以达到减脂的效果?
跳绳容易出现的4个错误姿势新手跳绳前期先锻炼正确姿势
再来说说 跳绳的正确姿势,看下面这张图就行了,养成良好的动作习惯
中考跳绳攻略|跳啊,跳啊,我的骄傲放纵!
正确跳绳