平时也练,比如晚上睡觉前躺在床上,做仰卧束角式5-10分钟再入睡.
上半身开肩,下半身开胯,一举两得效果好
平时也练,比如晚上睡觉前躺在床上,做仰卧束角式5-10分钟再入睡.
比如晚上睡觉前躺在床上,做仰卧束角式5-10分钟再入睡;或在心情
有腰间盘突出睡觉睡对了腰突会好不少骨科医生教你正确睡法
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